医院首页| 医院简介| 新闻资讯| 仁安专家| 技术设备| 联系我们| 预约挂号| 就医指南

医疗服务MEDICAL SERVICE

您现在的位置: >武汉仁安眼耳鼻喉医院 > 成人鼾症 > 成人鼾症常识 >

侧卧睡觉可以改善打鼾吗

2018-04-08 08:14 来源:武汉仁安眼耳鼻喉医院点击:

侧卧睡觉可以改善打鼾吗?武汉仁安眼耳鼻喉医院专家介绍说,打鼾主要是因上呼吸道狭窄,气流经过时产生振动而导致。打鼾严重时可出现呼吸暂停,称为阻塞性呼吸暂停综合征。

平躺时,由于肌肉放松,舌根容易后垂,呼吸道会更容易发生阻塞,气流通过时会引起软组织震动,从而发出鼾声。

而侧卧的时候,呼吸道能最大程度的打开,通气状况也会得到改善,从而呼噜声也会减少或减弱。对打呼噜患者来说,侧卧是最好睡眠体位。

侧着睡觉还打呼噜该怎么办?

如何侧睡

侧睡不仅仅对改善打呼噜非常有效果, 从睡眠卫生的要求来说,以双腿变屈朝右侧卧的睡姿势最合适。这样,使全身肌肉松弛,有利于肌肉组织休息、消除疲劳;心脏在胸腔内位置偏左,右侧睡心脏受压少,可减轻其负担,有利于排血;胃通向十二指肠以及小肠通向大肠的口都向右侧开,有利于胃肠道内容物的顺利运行;肝脏位于右上腹部,右侧卧时它处于低位,有利于对食物的消化,体内营养物质的代谢及药物的解毒,以及肝组织本身的健康等。

【温馨提示】:由于文章的篇幅有限不能详尽,如需了解更多信息,请直接点击“在线咨询”,了解相关内容,仁安医院祝您早日康复!
快捷通道/
Direct
  • 在线预约Online booking
  • 在线预约

    疾病咨询

    疾病热线
  • 027-87529988

    24H免费咨询热线
  • 8:00——17:30

    仁安医院节假日无休
  • 医院地址

    武汉市洪山区雄楚大道419号
医院介绍
/Introduction

武汉仁安眼耳鼻喉医院是一家专业治疗鼻炎、过敏性鼻炎、鼻窦炎、慢性咽炎、扁桃体炎、中耳炎、鼾症等疾病的耳鼻喉专科医院......【 查看更多 】

综合评分 ★★★★★9.9

Copyright @武汉仁安医院 www.whrenan.com All rights reserved
医院地址:武汉市洪山区雄楚大道419号兰庭居1#(陈家湾站)
接诊时间:周一~周日 8:00~17:30
备案号:鄂ICP备12017313号-1

乘车线路:武昌方向:66、529、804、723、572、811、907
汉口方向:601、552、581、590、715、724
汉阳方向:556、596 到陈家湾站下车
咨询电话:027-8752 9988